- быстрее входить в состояние спокойствия;
- удерживать внимание на протяжении всей практики;
- усиливать эффект от аффирмации и позитивных установок.
Чтобы оценить, насколько удалась запись медитации, прослушайте готовый материал на разных устройствах: в наушниках, через колонки, в машине. Это поможет понять, не теряются ли важные акценты, ровно ли ложится голос на музыку.